ベビー用品はいつから用意すればいい？

ベビー用品は妊娠5-6カ月の安定期に入ったら、少しずつ準備を始めていきましょう。まずは赤ちゃんが生まれたらすぐに必要になるものを優先して買い揃えます。妊娠後期になると、重い荷物を持つことは身体に負担をかけますので、妊娠8カ月頃にはいつ赤ちゃんが生まれてもいいように整理整頓して、すぐに使えるように準備しておきましょう。同時にママの出産準備も妊娠８か月頃から始めると安心です。赤ちゃんの顔を見てから買うものや成長に応じて揃えればよいものについては、急いで購入せずに値段やデザインの目星だけつけておく程度でよいでしょう。どんなものを購入すべきかを早い段階でイメージしておくと、後々慌てずにすみます。

産後に必要なものリスト

妊娠8-10ヶ月の妊娠後期。そろそろ出産に向けて準備を始めたい時期です。この時期に購入するマタニティウェアは、産後にも着まわせるものがおすすめです。また、入院期間中に着るパジャマは必須アイテムです。入院ライフが楽しく過ごせるよう、お気に入りのものを選ぶとよいでしょう。

産後ダイエット授乳中の食事で気をつけるポイント

赤ちゃんが生まれて授乳が始まれば、すぐに妊娠前の体重に戻ると思いきや、実際にはそう簡単にはいきません。何もしなければ妊娠中の体型が固定化してしまい、さらには太りやすい体質になってしまいます。産後ダイエットは、正しい知識のもと継続して行っていくことにより、しっかりと効果を得る事ができます。出産直後、半年から一年の間は体重も減りやすく、体型を戻しやすい期間と言われていますので、積極的に取り組んでいきましょう。特に、食事面では細心の注意を払う必要があります。食べたもの、飲んだものに含まれる栄養素は、母乳を通して赤ちゃんの身体に取り込まれます。同じものばかり食べていたり、栄養の偏りがあると赤ちゃんの成長に影響を及ぼします。また、母乳を生産するために必要な水分や栄養素が不足していると、母乳不足に陥ってしまう可能性がありますので、産後ダイエットでは、赤ちゃんの成長を第一に考えながら、効率よく脂肪を燃焼する工夫が大切です。