妊娠中に飲んでも大丈夫？カフェインの影響と摂取量について

胎児が成長していくために必要な栄養の多くは母体から胎盤を通して送られています。胎盤は受精卵が子宮に着床する時期から、妊娠16週前後までに完成するといわれています。子宮の一部につくられる胎盤には細かい血管がたくさん集まっており、そこから胎児へ酸素や栄養が送られていきます。胎児が排出した老廃物も胎盤を介して母体に送られるため、胎盤は胎児にとっての肺や腎臓のようなものです。妊娠中、タバコやお酒を禁止されるのは、これらに含まれる有害物質が胎盤の機能を低下させ、流産や早産の可能性、先天異常、出生時の低体重や感染症を引き起こす可能性が高いといわれているためです。タバコやお酒の他にも、妊娠中に母体や胎児の健康を害するといわれているものに、コーヒーやお茶に含まれているカフェインが挙げられます。

つわりはなぜおこる？つわりを乗り切る対策

つわりは、妊娠初期から胎盤が完成する妊娠15週頃までに生じる妊娠期特有の症状のことを言います。医学的な原因は明らかにされておらず、頭痛や吐き気、嗜好の変化、嗅覚過敏など心身ともに不快な症状が現れます。つわりの症状が悪化した状態を妊娠悪阻といい、脱水症状や栄養改善のために入院加療が必要になる場合もあります。妊婦さんの約８割がつわりを経験すると言われていますが、なかには、つわりを全く経験せずに出産を迎える妊婦さんや、出産までつわりが持続したという妊婦さんもいます。症状の現れ方にも個人差があり、つわりで食欲が増進したというケースもあれば、その逆もみられます。初産と第２子以降の出産でも、異なる症状が現れることも珍しくありません。つわりは、とても辛いものですが、赤ちゃんを授かったからこそ感じることのできる変化でもあります。母親としての最初の試練と思い、前向きに乗り越えていくことが大切です。

あったら便利？授乳服は必要なの？

授乳服とは、服を着たまま授乳できる機能がついた服を指します。Tシャツや前ボタンのシャツでも授乳できますが、授乳の度にシャツをめくり上げたり、ボタンを外すのは手間ですし、服が邪魔になり無理な姿勢を強いられることがあります。授乳服を着れば、お腹を空かせた赤ちゃんを待たせることなく、スムーズに授乳することができますし、服が邪魔にならず赤ちゃんの顔を見ながらリラックスした姿勢で授乳することが可能です。

マタニティワンピース

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